とり肉の香り竜田揚げ

時短でラク

とり肉の香り竜田揚げ

ゆずこしょうをきかせて香りよく

15分

1人分:

357kcal

0.8g

材料(2人分)

  • とりもも肉

    1枚(約250g)

  • 下味

  •  ・ゆずこしょう、しょうゆ、酒

    各小さじ1

  • 赤パプリカ

    1/2個

  • ・片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    パプリカは一口大に切る。とり肉は4〜5cm四方に切ってボウルに入れ、下味の材料をよくもみ込み、約5分おく。片栗粉大さじ3を加えてしっかりまぶす。

    ゆずこしょうは、肉にまんべんなくもみ込む。味をなじませると食べたときにふんわりと香る。

    ゆずこしょうは、肉にまんべんなくもみ込む。味をなじませると食べたときにふんわりと香る。

  2. 2

    揚げ油を中温(約170℃)に熱する。パプリカを入れて1分弱揚げて取り出し、油をきる

  3. 3

    続けてとり肉を入れ、時々上下を返しながら3〜4分揚げ、カラリとしたら取り出して油をきる。器にパプリカとともに盛り合わせる。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

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