レタスクラブ
マイページ
コンビーフとにらの春巻き

時短でラク

コンビーフとにらの春巻き

15分

１人分：

572kcal

1.4g

色づく程度にからりと揚げればOK

牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

材料（２人分）

  • コンビーフ缶

    １缶(約100g)

  • ピザ用チーズ

    30g

  • にら

    1/5わ(約20g)

  • もやし

    １袋(約200g)

  • 春巻きの皮

    ６枚

  • 水溶き小麦粉

  • 　・小麦粉

    小さじ２

  • 　・水

    小さじ１

  • ・サラダ油、トマトケチャップ

作り方

  1. 1

    にらは５mm幅に切る。ボウルにコンビーフ、もやしを入れ、もやしをポキポキと折りながら練り混ぜる。にら、チーズを加えてさらに練り混ぜる。

    もやしはポキポキと折りながら混ぜているうちに自然とコンビーフとまとまってくる。

    もやしはポキポキと折りながら混ぜているうちに自然とコンビーフとまとまってくる。

  2. 2

    春巻きの皮１枚の角を手前にして広げ、中央に１の1/6量をのせる。手前から１回巻き、両端を内側に折り畳んでからさらに巻いて、巻き終わりを水溶き小麦粉で留める。同様にあと５本作る。

  3. 3

    フライパンに１cm深さの油を中温(約170℃)に熱し、２を入れる。時々上下を返しながら約３分揚げ焼きにし、全体がきつね色になったら取り出して油をきる。器に盛り、ケチャップ適量を添える。好みでサラダ菜を添えても。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牛尾理恵さん

牛尾理恵 さん

料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

コンビーフ缶の人気レシピランキング

コンビーフ缶の人気レシピランキングをもっと見る

揚げ春巻きの人気レシピランキング

揚げ春巻きの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！