
ゆで鮭の野菜たっぷりソース
野菜をドレッシングであえたソースでさっぱり味
25分
1人分:
278kcal
1.2g
材料(2人分)
生鮭(切り身)
2切れ
下味(塩、こしょう各少々、レモン汁小さじ1)
玉ねぎ
1/4個
セロリ
1/2本
にんじん
3cm
きゅうり
1/2本
レモンの輪切り
2枚
ソース(レモン汁大さじ2、サラダ油大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々)
パセリのみじん切り
適宜
・塩、こしょう
2切れ
下味(塩、こしょう各少々、レモン汁小さじ1)
玉ねぎ
1/4個
セロリ
1/2本
にんじん
3cm
きゅうり
1/2本
レモンの輪切り
2枚
ソース(レモン汁大さじ2、サラダ油大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々)
パセリのみじん切り
適宜
・塩、こしょう
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2切れ
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1/4個
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1/2本
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3cm
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1/2本
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2枚
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適宜
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・塩、こしょう
作り方
-
1
鮭は塩、こしょう、レモン汁をかけておく。玉ねぎは1cm角に切る。セロリは筋を取り、にんじんは皮をむき、きゅうりはへたを落として、それぞれ縦に1cm角の棒状に切ってから、端から薄切りにする。
-
2
鍋に水3カップと塩小さじ1/2、こしょう少々、レモンの輪切りを入れて火にかけ、沸騰したら野菜を加える。再び沸騰したら鮭を加え、少し火を弱めて4分ゆでる。
-
3
鮭を取り出して皿に盛り、皮を除く。レモンを除いて野菜をざるにあけ、軽く汁をきる。ソースの材料を混ぜて野菜を加え、混ぜ合わせて鮭にかけ、パセリをふる。
●時間があれば冷やしてから食べてもおいしい。
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