たらのアクアパッツァ

たらのアクアパッツァ

華やかおかずと彩りサラダ

煮汁を強火で煮詰めておいしさを濃縮

1人分:

182kcal

1.4g

材料(3〜4人分)

下ごしらえ

  1. 1

    バットにたらを並べ、両面に塩適量をふる。ラップをかけ、冷蔵室で20分〜1時間おく。出てきた水けをペーパータオルで拭く。

作り方

  1. 1

    セロリは1cm幅の斜め切りにする。にんにくは包丁の腹で潰す。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて中火にかける。香りが立ったら、たらを並べて強火にする。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。すき間にあさりを加え、トマト、セロリを全体に散らす。湯1カップを注ぎ入れ、沸騰したらふたをして2〜3分蒸し煮にする。

    たらとあさりを除いたあと、蒸し汁を強火でしっかり煮詰めたところにオリーブ油を混ぜると乳化しやすい。

    たらとあさりを除いたあと、蒸し汁を強火でしっかり煮詰めたところにオリーブ油を混ぜると乳化しやすい。

  3. 3

    あさりの口があいたら、あさりとたらを器に取り出す。残った蒸し汁を強火煮詰め、少しとろみがついたらオリーブ油大さじ2〜3を加えて混ぜる。塩で味をととのえ、パセリを加え、あさりとたらにかける。

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植松良枝さん

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