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長ねぎのレモン蒸し

長ねぎのレモン蒸し

3：2：1のやせる冬レシピ

レンジでチンであっという間に完成！　レモンを使った簡単蒸し料理をご紹介

１人分：

21kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ねぎはぶつ切りにし、耐熱皿に並べる。レモンをいちょう切りにしてのせ、レモン汁、ワインをかけて塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。取り出して粗熱をとる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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