エスニックキャロットラペ

エスニックキャロットラペ

いつものサラダ、卵で華やかに

半熟の揚げ焼き卵でナンプラー味がまろやかに

1人分:

182kcal

1.8g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    にんじんはスライサー、または包丁で4〜5cm長さのせん切りにする。パクチーは葉を摘み、茎は5mm幅に切る。桜えびは粗く刻む。

  2. 2

    ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、にんじん、パクチーの茎、桜えびを加えてよく混ぜ、器に盛る。

  3. 3

    フライパンに油を約5mm深さまで入れて中火で熱し、卵1個を割り入れる。約40秒揚げ焼きにしたら上下を返し、さらに約20秒揚げ焼きにして取り出し、2にのせる。同様にしてもう1個作り、のせる。パクチーの葉を添える。

    ★卵を揚げ焼きにすると油がはねるので注意してください。ふたをかざすなどして油はねをよけて。

    さっと揚げ焼きにして黄身はトロリ!

    さっと揚げ焼きにして黄身はトロリ!

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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