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大豆と高菜のピリ辛炒め

大豆と高菜のピリ辛炒め

美腸レシピ

乳酸菌を含む高菜漬けと合わせて効果アップ

全量：

413kcal

4.3g

材料（作りやすい分量）

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、大豆、高菜漬けを炒める。

  2. 2

    全体に油がまわったらとうがらし、しょうゆ小さじ1/2を加え、さっと炒める。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

冷蔵室で約5日間保存可能

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