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ゴーヤーの塩昆布あえ

ゴーヤーの塩昆布あえ

塩昆布のうまみで苦みがマイルドに

１人分：

12kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、1/2本を横薄切りにする(残りの1/2本は9日に使う)。塩小さじ1/4をふって軽くもみ、約10分おく。

  2. 2

    しんなりしたら水けを絞り、塩昆布大さじ2、塩少々を加えてあえる。

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新谷友里江さん

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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