いんげんのボンゴレパスタ

いんげんのボンゴレパスタ

HATAKEのパスタ

あさりから出るだしをいんげんやパスタに吸わせて

1人分:

546kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    いんげんは斜め3等分に切る。赤とうがらしは半分にちぎり、種を除く。

  2. 2

    熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、スパゲッティを袋の表示より1分短くゆで始める。スパゲッティがゆで上がる4分前に、いんげんを加えてともにゆでる。

    いんげんはスパゲッティをゆでている鍋に加え、色鮮やかにゆで上げる。スパゲッティにいんげんの香りがつく効果もある。

    いんげんはスパゲッティをゆでている鍋に加え、色鮮やかにゆで上げる。スパゲッティにいんげんの香りがつく効果もある。

  3. 3

    フライパンににんにく、赤とうがらし、オリーブ油1/4カップを入れて火にかけ、香りが立ったらあさり、ワインを加えてふたをし、弱火にする。あさりの口があくまで約2分蒸し焼きにする。

  4. 4

    2がゆで上がったら、いんげんとともにトングなどで軽く湯をきって3に加えてよく混ぜ合わせる。塩少々で調味する。

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神保佳永 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【パスタの基本のゆで方】
パスタをゆでる場合は、パスタ160gに対して熱湯2.5L、塩大さじ1 1/2が目安。火加減は強めの中火にし、麺が沈まずに鍋の中で常に対流するようにする。

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