れんこんのはさみ焼き

れんこんのはさみ焼き

旬の元気をいただきます!ことこと野菜便り

すりおろしたれんこんを具に混ぜ込めば、もっちりチヂミ風に!

1人分:

197kcal

0.8g

材料(2〜3人分)

  • れんこん

    8cm(約250g)

  • えび

    100g

  • コチュジャンだれ

  •  ・コチュジャン

    小さじ2

  •  ・おろししょうが

    小さじ1

  •  ・砂糖、酢

    各小さじ1

  •  ・ごま油

    小さじ1/2

  • ころも

  •  ・小麦粉

    大さじ4

  •  ・水

    大さじ3

  •  ・ごま油

    小さじ1/2

  • 酢、塩、こしょう、ごま油  

作り方

  1. 1

    れんこんは6〜8mm厚さに8枚に切り、酢少々を加えた水にさらす。残りはすりおろす。

    変色を防ぐために、れんこんは切ったらすぐに酢水にさらしておく。

    変色を防ぐために、れんこんは切ったらすぐに酢水にさらしておく。

  2. 2

    えびは殻をむいて背わたを取り除く包丁で細かく刻み、粘りが出るまでたたく。1のすりおろしたれんこん、塩、こしょう各少々を混ぜ、4等分する。

    えびは粘りが出るまで、包丁でしっかりたたき、すりおろしたれんこんと合わせる。

    えびは粘りが出るまで、包丁でしっかりたたき、すりおろしたれんこんと合わせる。

  3. 3

    ころもの材料を混ぜ合わせる。1の輪切りのれんこんの水けをペーパータオルでふいて、2枚一組で2を穴までしっかり詰めてはさみ、ころもをつける。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1を入れて弱火で熱し、3を並べ入れてふたをし、約5分焼く。焼き色がついたら上下を返してさらに3〜5分焼く。半分に切って器に盛り、コチュジャンだれの材料を混ぜて添える。

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佐藤ひろみさん

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