レタスクラブ
マイページ
ちくわとひじきのサラダ

ちくわとひじきのサラダ

献立カレンダー

ちくわでタンパク質をしっかりプラス。ほんのり甘めのコク旨みそドレッシングで満足感もUP！

１人分：

94kcal

1.5g

材料（２人分）

  • ちくわ

    2本

  • ひじき(乾燥)

    15g

  • ピーマン

    1個

  • みそドレッシング

  • 　・酢

    大さじ1

  • 　・みそ

    小さじ2

  • 　・サラダ油

    大さじ1/2

  • 　・砂糖

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ひじきは袋の表示どおりに水でもどす。鍋に湯を沸かし、ひじきを水けをきって入れ、ひと混ぜし、再び煮立ったらざるにあけて水けをきる。ちくわは小口切りにする。ピーマンは縦半分に切り、横細切りにする。

  2. 2

    １を混ぜて器に盛り、みそドレッシングをかける。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ちくわとひじきのサラダを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

ちくわの人気レシピランキング

ちくわの人気レシピランキングをもっと見る

海鮮サラダの人気レシピランキング

海鮮サラダの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！