あさりとキャベツのオイル蒸し

あさりとキャベツのオイル蒸し

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くたくたキャベツにあさりのうまみがしみた

1人分:

284kcal

3.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    あさりは時間があればバットに入れ、3%の塩水を加えて暗いところに約1時間おき、さらに砂抜きをする。殻をこすり合わせて洗い、水けをきる。

  2. 2

    春キャベツ1/2個(約250g)は食べやすい大きさにちぎる。

  3. 3

    フライパンにキャベツを入れ、ウインナソーセージ、あさりをのせ、酒1/4カップ、塩小さじ1/3、オリーブ油大さじ1を回しかける。

  4. 4

    ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱火にし、あさりの口があくまで約4分蒸し煮にする。

  5. 5

    器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。

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ワタナベマキさん

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