材料（２人分）
さやいんげん
8本(約60g)
長いも
100g
削りがつお
4g
中濃ソース
大さじ1
8本(約60g)
長いも
100g
削りがつお
4g
中濃ソース
大さじ1
作り方
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2
ボウルに１、削りがつお、中濃ソース大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
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ほりえさちこ さん
料理研究家。自身の育児経験を生かした離乳食、栄養バランスのとれた簡単でおいしい料理、弁当などのレシピが好評。雑誌、テレビ、ウェブ、広告などで活躍中。食育やスポーツ栄養などの講演、イベントも行っている。
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▶公式ブログ：からだと心に美味しいレシピ
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▶Instagram：ほりえさちこ
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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