アスパラガスのとろろ昆布あえ

時短でラク

アスパラガスのとろろ昆布あえ

とろろ昆布をあえごろもにして

5分

1人分:

31kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    あえごろもを作る。ボウルにとろろ昆布をほぐし、ほかのころもの材料と混ぜ合わせる。

  2. 2

    アスパラガスは根元を少々落とし、皮むき器で根元の皮を少しむく。5cm長さに切って、さっと塩ゆでし、熱いうちに1のボウルに入れてあえる。

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倉持光江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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