蒸しキャベツの肉みそがけ
266kcal
1.3g
18min
材料(2人分)
豚ひき肉…100g
キャベツ…1/2個
生しいたけ…2枚
にんにくのみじん切り…小さじ1
長ねぎのみじん切り…1/4本分
合わせ調味料(酒、みりん各大さじ1、みそ大さじ1弱、砂糖小さじ1)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水小さじ1/2)
・塩、サラダ油
キャベツ…1/2個
生しいたけ…2枚
にんにくのみじん切り…小さじ1
長ねぎのみじん切り…1/4本分
合わせ調味料(酒、みりん各大さじ1、みそ大さじ1弱、砂糖小さじ1)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水小さじ1/2)
・塩、サラダ油
作り方
- キャベツは一口大のざく切りにしてフライパンに入れ、水大さじ2、塩少々、油小さじ1を回しかけてふたをし、キャベツがやわらかくなるまで4〜5分蒸し焼きにし、水をきって皿に盛る。
- しいたけは石づきを除いてみじん切りにする。フライパンに油大さじ1/2を熱してにんにく、ひき肉、ねぎ、しいたけの順に加えて炒める。ひき肉がポロポロになったら、合わせ調味料を水1/4カップで溶いて加え、軽く煮詰めて水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 1のキャベツに2の肉みそをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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