レシピ 「キャベツ(外葉)大」のレシピ

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豚のしょうが焼き

豚のしょうが焼き

玉ねぎのすりおろしで甘みをプラス。赤ワインのコクとうまみで大満足の味わいに。

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばのガーリックフライ

さばのガーリックフライ

にんにく風味のころもがさっくりとこうばしい

  • カロリー 397kcal
  • カロリー 塩分控えめ
キャベツのカレースープ

キャベツのカレースープ

パンチのあるカレー味

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
野菜の簡単テリーヌ

野菜の簡単テリーヌ

わさび入りマヨネーズソースが決め手

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ
ポテトサラダお焼き

ポテトサラダお焼き

ポテトサラダにひと手間加えるだけの、簡単おかず

  • カロリー 400kcal
  • カロリー 時短
かじきのチーズ焼き

かじきのチーズ焼き

フライパンひとつで、野菜もたっぷりと

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ベーコンとキャベツのソテー

ベーコンとキャベツのソテー

食欲をそそる風味

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鮭とカリフラワーのタルタルソース

鮭とカリフラワーのタルタルソース

香味野菜と蒸した鮭がやさしい風味

  • カロリー 363kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ポテトとキャベツのスパゲッティ

ポテトとキャベツのスパゲッティ

キャベツの甘みとアンチョビーのうまみが生きた絶品

  • カロリー 553kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツのノンオイルドレッシング

キャベツのノンオイルドレッシング

緑黄色野菜のにんじんをプラス

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャベツとツナのマヨあえ

キャベツとツナのマヨあえ

やわらかい春キャベツをとことん味わう

  • カロリー 180kcal
  • カロリー 時短
鮭ロールキャベツ

鮭ロールキャベツ

甘塩鮭を芯に、あっさりスープ煮

  • カロリー 203kcal
  • カロリー -
にらと豚バラの鍋

にらと豚バラの鍋

バラ肉で簡単モツ鍋風

  • カロリー 499kcal
  • カロリー 時短
牛肉の重ねカツレツ

牛肉の重ねカツレツ

さめてもやわらかいカツ

  • カロリー 511kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ポーチドエッグとキャベツのスープ

ポーチドエッグとキャベツのスープ

卵のとろりとした食感が、広がります

  • カロリー 132kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナマカロニサラダ

ツナマカロニサラダ

さっぱり主菜にはボリュームサラダを

  • カロリー 373kcal
  • カロリー 時短
キャベツとグリーンピースのスープ

キャベツとグリーンピースのスープ

野菜たっぷりの体にやさしいスープ

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
さつまいもとハムのコロッケ

さつまいもとハムのコロッケ

さつまいもの甘みとハムの塩味が絶妙コンビ。お弁当にも

  • カロリー 372kcal
  • カロリー -
大豆ハンバーグ

大豆ハンバーグ

大豆を混ぜて、ひき肉の分量を1/2に

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 塩分控えめ
カラフル回鍋肉(ホイコーロー)

カラフル回鍋肉(ホイコーロー)

赤パプリカで彩りよく

  • カロリー 357kcal
  • カロリー 時短
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