「ハンブルグステーキ風」の献立

  • 主菜 ハンブルグステーキ風
  • 副菜 ハーブ香る温サラダ
  • 汁もの もやしときのこのコンソメスープ

温サラダをレンジに入れ、スープ、主菜の下ごしらえを。主菜を焼く間に、パパッと作れるスープを完成させて。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜ハンブルグステーキ風

合いびき肉…300g

ごぼう…1/3本

おろしにんにく…大さじ1/2

バター…10g

塩、粗びき黒こしょう…各小さじ1/2

しょうゆ、みりん…各小さじ2

水…大さじ1

副菜ハーブ香る温サラダ

じゃがいも…2個

さやいんげん…6本(約50g)

オリーブ油…大さじ1/2

バジル(ドライ)、塩…各小さじ1/3

汁ものもやしときのこのコンソメスープ

しいたけ…1枚

もやし…1/3袋

水…1 1/2カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

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■「ハンブルグステーキ風」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】ハンブルグステーキ風
 合いびき肉…300g
 ごぼう…1/3本
 おろしにんにく…大さじ1/2
 バター…10g
 塩、粗びき黒こしょう…各小さじ1/2
 しょうゆ、みりん…各小さじ2
 水…大さじ1

【副菜】ハーブ香る温サラダ
 じゃがいも…2個
 さやいんげん…6本(約50g)
 オリーブ油…大さじ1/2
 バジル(ドライ)、塩…各小さじ1/3

【汁もの】もやしときのこのコンソメスープ
 しいたけ…1枚
 もやし…1/3袋
 水…1 1/2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

ハンブルグステーキ風
材料 (2人分)
  • 合いびき肉…300g
  • 塩、粗びき黒こしょう…各小さじ1/2
  • ごぼう…1/3本
  • しょうゆ、みりん…各小さじ2
  • おろしにんにく…大さじ1/2
  • 水…大さじ1
  • バター…10g

    ハンブルグステーキ風の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ハーブ香る温サラダ
材料 (2人分)
  • じゃがいも…2個
  • オリーブ油…大さじ1/2
  • さやいんげん…6本(約50g)
  • バジル(ドライ)、塩…各小さじ1/3

    ハーブ香る温サラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
もやしときのこのコンソメスープ
材料 (2人分)
  • しいたけ…1枚
  • 水…1 1/2カップ
  • もやし…1/3袋
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1

    もやしときのこのコンソメスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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