ポン酢煮をレンジにかけたら、スープを調理。煮始めたところで、メインにとりかかります。
「とり肉と小松菜のオイスターマヨ炒め」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
とり肉と小松菜のオイスターマヨ炒め
- とりもも肉 1枚(約250g)
- 小松菜 1わ(約200g)
- 長ねぎ 1/2本
- 塩 少々
- サラダ油 小さじ1
- マヨネーズ 大さじ1
- 合わせ調味料
- ・オイスターソース 大さじ1
- ・しょうゆ 大さじ1/2
- ・砂糖 小さじ1
副菜
れんこんとしめじのポン酢煮
- れんこん 200g
- しめじ 大1/2パック(約75g)
- ポン酢じょうゆ 大さじ2
- 塩 ひとつまみ
汁もの
白菜の豆乳スープ
- 豆乳(成分無調整) 1カップ
- 白菜 230g
- とりガラスープの素 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- 白すりごま 少々
主菜
副菜
汁もの
とり肉と小松菜のオイスターマヨ炒めの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
マイページに登録しました
この献立を共有する
その他 鶏肉料理の献立ランキング
とりもも肉を使った献立
とりもも肉の献立をもっと見る
井原裕子さんの献立
井原裕子
料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
井原裕子さんのレシピをもっと見る
今が旬！春に食べたい献立
春の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35043品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細