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「豚バラの四川風ピリ辛だれ」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

豚バラの四川風ピリ辛だれ

  • 副菜

    大根とえのきの甘酢漬け
    にんじんの甘酢サラダ

  • 汁もの

    チンゲン菜としいたけのスープ
    なすとミニトマトのスープ

  • 主菜

    豚バラの四川風ピリ辛だれ

    289kcal

合計

289kcal

（ごはん込み）

ジャンル： その他
レシピ作成・調理： コウケンテツ
撮影： 日置武晴

献立の材料（２〜３人分）

主菜 主菜
主菜 副菜 汁もの
豚バラの四川風ピリ辛だれ
このレシピの作り方を見る
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豚バラの四川風ピリ辛だれの作り方

  • 1 もやしは熱湯で約１分ゆで、湯をきってさます。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。豚肉は縦薄切りにする。
  • 2 器にもやしときゅうりを合わせて盛り、豚肉をのせ、薬味だれの材料を混ぜてかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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