レシピ 「いんげん豆」のレシピ

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いんげん豆のディップ

いんげん豆のディップ

朝食にぴったり

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 時短
白いんげん豆と豚肉のシチュー

白いんげん豆と豚肉のシチュー

豆と豚肉をじっくり煮込んで

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉と豆のシチュー

豚肉と豆のシチュー

トスカーナ地方でポピュラーな豆の煮込みスープ

  • カロリー 418kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナと豆のパンサラダ

ツナと豆のパンサラダ

パンも一つの具として味わうおしゃれなサブメニュー

  • カロリー 376kcal
  • カロリー 時短
いんげん豆のクリームチーズ風味

いんげん豆のクリームチーズ風味

粘膜を強くするレクチンとビタミンAで、のどのかぜを予防

  • カロリー 341kcal
  • カロリー -
ハムといんげん豆のサラダ

ハムといんげん豆のサラダ

水煮缶を使えば簡単

  • カロリー 394kcal
  • カロリー 時短
白いんげん豆と豚肉のトマト煮

白いんげん豆と豚肉のトマト煮

ビタミンB1の豊富な豚肉と合わせてヘルシーに

  • カロリー 506kcal
  • カロリー 時短
トマトと赤いんげん豆のおかずスープ

トマトと赤いんげん豆のおかずスープ

ボリュームたっぷりで、栄養も満点

  • カロリー 209kcal
  • カロリー 時短
豆とベーコンのカレー

豆とベーコンのカレー

ヘルシーお豆が主役のカレーライス

  • カロリー 730kcal
  • カロリー -
豆のミネストローネ風デトックススープ

豆のミネストローネ風デトックススープ

大きめの野菜と豆で歯ごたえがあって満腹感も得られる!

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 時短
ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

2色の豆で、おめでたい洋風紅白サラダに

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのこと豆のレモンマリネ

きのこと豆のレモンマリネ

たくさん作って常備菜に

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
豆のサラダ

豆のサラダ

豆を使って、ヘルシーサラダ

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
ミネストローネ

ミネストローネ

野菜たっぷりのトマト風味のスープ

  • カロリー 396kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チリコンカン

チリコンカン

ビールのおつまみにもぴったり

  • カロリー 331kcal
  • カロリー -
ゆで野菜のペンネ

ゆで野菜のペンネ

食べごたえのある野菜がたっぷり

  • カロリー 442kcal
  • カロリー -
キャベツのスープ

キャベツのスープ

時間のないときでもさっとできる、スープ

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
チリコンカーン

チリコンカーン

たっぷりの豆がポイント。ご飯にもビールにもおすすめ

  • カロリー 433kcal
  • カロリー -
雑穀入りミネストローネ

雑穀入りミネストローネ

雑穀たっぷりでおなかも満足

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
豆入りミネストローネ

豆入りミネストローネ

栄養バランスのいいスープが、手早く作れます

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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