レシピ 「いんげん豆」のレシピ

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いんげん豆のディップ

いんげん豆のディップ

朝食にぴったり

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 時短
白いんげん豆と豚肉のシチュー

白いんげん豆と豚肉のシチュー

豆と豚肉をじっくり煮込んで

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉と豆のシチュー

豚肉と豆のシチュー

トスカーナ地方でポピュラーな豆の煮込みスープ

  • カロリー 418kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ツナと豆のパンサラダ

ツナと豆のパンサラダ

パンも一つの具として味わうおしゃれなサブメニュー

  • カロリー 376kcal
  • カロリー 時短
ハムといんげん豆のサラダ

ハムといんげん豆のサラダ

水煮缶を使えば簡単

  • カロリー 394kcal
  • カロリー 時短
いんげん豆のクリームチーズ風味

いんげん豆のクリームチーズ風味

粘膜を強くするレクチンとビタミンAで、のどのかぜを予防

  • カロリー 341kcal
  • カロリー -
トマトと赤いんげん豆のおかずスープ

トマトと赤いんげん豆のおかずスープ

ボリュームたっぷりで、栄養も満点

  • カロリー 209kcal
  • カロリー 時短
白いんげん豆と豚肉のトマト煮

白いんげん豆と豚肉のトマト煮

ビタミンB1の豊富な豚肉と合わせてヘルシーに

  • カロリー 506kcal
  • カロリー 時短
キャベツと豆のサラダ

キャベツと豆のサラダ

赤いんげん豆の甘みが引き立つ

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チリコンカン

チリコンカン

金時豆は水煮を使えば、手軽にチリコンカンが作れます

  • カロリー 344kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで野菜のペンネ

ゆで野菜のペンネ

食べごたえのある野菜がたっぷり

  • カロリー 442kcal
  • カロリー -
キャベツのスープ

キャベツのスープ

時間のないときでもさっとできる、スープ

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
サニーレタスのチリコンカン巻き

サニーレタスのチリコンカン巻き

サニーレタスやグリーンカールで巻いて食べる

  • カロリー 407kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チリコンカーン

チリコンカーン

お手頃価格もうれしい欧米ではポピュラーなごちそう

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆とゆで卵のサラダ

豆とゆで卵のサラダ

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミネストローネ

ミネストローネ

野菜たっぷりのトマト風味のスープ

  • カロリー 396kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ビーンズサラダ

ビーンズサラダ

2色の豆で、おめでたい洋風紅白サラダに

  • カロリー 193kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのこと豆のレモンマリネ

きのこと豆のレモンマリネ

たくさん作って常備菜に

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
豆のサラダ

豆のサラダ

豆を使って、ヘルシーサラダ

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
雑穀入りミネストローネ

雑穀入りミネストローネ

雑穀たっぷりでおなかも満足

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
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