レシピ 「山いものすりおろし」のレシピ

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レシピが36品あります

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手作りがんも

手作りがんも

揚げたてのがんもは、おいしさも格別

  • カロリー 326kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ひりょうず

ひりょうず

豆腐に具を混ぜて揚げるひりょうずは別名がんもどき

  • カロリー 366kcal
  • カロリー -
山いものふわふわ焼き

山いものふわふわ焼き

すりおろした山いもをフライパンで焼くだけ。あつあつでどうぞ

  • カロリー 298kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスの山いもステーキ

レタスの山いもステーキ

見た目にボリュームがあって低カロリーでも満足

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 時短
豆腐のふわふわ揚げ焼き

豆腐のふわふわ揚げ焼き

山いもを混ぜてやわらか

  • カロリー 275kcal
  • カロリー -
小松菜のとろろスープ

小松菜のとろろスープ

とろろでやさしい口当たりに

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
とろろ茶がゆ

とろろ茶がゆ

滋養強壮と消化にいいとろろをたっぷりと

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
クワトロお好み焼き

クワトロお好み焼き

山いもは多めに入れてふわふわ感アップ!

  • カロリー 654kcal
  • カロリー 時短
山いもだんごとほうれん草鍋

山いもだんごとほうれん草鍋

滋味たっぷりで、まるで精進料理のように繊細な鍋

  • カロリー 305kcal
  • カロリー 時短
オクラと山いもの冷やし汁

オクラと山いもの冷やし汁

食欲のない日の朝ごはんにも

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 時短
モロヘイヤと山いものごまあえ

モロヘイヤと山いものごまあえ

トロトロした粘りがたまらない

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 時短
めかじきのとろろがけ

めかじきのとろろがけ

のりとわさびが味の決め手の、定番になりそうなお魚の1品

  • カロリー 274kcal
  • カロリー 時短
白い野菜といかのサラダ

白い野菜といかのサラダ

焼いた大和いもがアクセント

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
山いものたたきポン酢

山いものたたきポン酢

あと1品欲しい時に

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 時短
麦とろ丼

麦とろ丼

お店に負けない栄養満点のおいしいどんぶり

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
金目鯛の大和いも蒸し

金目鯛の大和いも蒸し

大和いもとあんのとろみが味を引き立てる

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たこ焼き鍋

たこ焼き鍋

ユニークなアイデア鍋。ソースと削りがつおをつけてどうぞ

  • カロリー 400kcal
  • カロリー -
かきとろろ

かきとろろ

かきでササッと作りたい。おつまみにも喜ばれそうです

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 時短
まぐろのとろろこしょうあえ

まぐろのとろろこしょうあえ

こしょうがぴりり

  • カロリー 256kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛ステーキのとろろソース

牛ステーキのとろろソース

とろろをからめると、お肉もさっぱり食べられる

  • カロリー 383kcal
  • カロリー 時短
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