プチ贅沢したいときのおつまみ特集
プチ贅沢したいときのおつまみ特集

トリッパ風トマトモツ煮

345kcal
1.3g
トリッパ風トマトモツ煮
トリッパ風トマトモツ煮

居酒屋おつまみ55

藤井恵さんのレシピ

身近な白モツで簡単に作れるバル風のおつまみ

材料(2人分)

豚白モツ(ゆでたもの)…300g
煮汁
 ・セロリの葉…1本分
 ・にんじんの皮…1本分
 ・玉ねぎ…1/4個
 ・水…5カップ
セロリ…1本
にんじん…1本
玉ねぎ…1/2個
にんにくのみじん切り…2片分
赤とうがらし(種を除いたもの)…2本
ホールトマト缶…1缶(約400g)
ゆで白いんげん豆…200g
白ワイン…大さじ4
ローリエ…1枚
・塩、オリーブ油、こしょう

作り方

  1. モツは、塩少々を入れたたっぷりの熱湯で5〜6分ゆで、湯をきって水で洗う。煮汁の野菜をざく切りにして水とともに鍋に入れ、煮立ったらアクを除いて弱火にし、約1時間煮て、モツのみを取り出す。
  2. セロリは、半分はみじん切りに、残りは5〜6cm長さの棒状に切る。にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。
  3. 別の鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、にんにくととうがらしを炒める。香りが立ったら、2のみじん切りの野菜を加えて炒め、うすく色づいたら、1のモツを加え、さっと炒める。
  4. ワイン、ローリエ、ホールトマトをつぶして缶汁ごとと水1 1/2カップを加え、約30分煮る。棒状のセロリ、いんげん豆、塩小さじ1/2〜1、こしょう少々を加え、さらに10〜15分煮る。器に盛り、好みでパセリのみじん切りをふって。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

食材の扱い方・ポイント

セロリ
セロリ
さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
にんじん
にんじん
赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
玉ねぎ
玉ねぎ
生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
にんにく
にんにく
独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
とうがらし
とうがらし
熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…

おすすめ読みもの(PR)