
豚肉と彩り野菜の炒め煮
夜ラク!晩ごはん
味のしみた豚肉をたっぷり野菜と一緒に
1人分:
306kcal
2.0g
材料(2人分)
豚ロース薄切り肉
150g
にんじん
1/3本
さやいんげん
100g
もやし
1/2袋
合わせ調味料
・梅肉
大さじ1/2
・おろしにんにく
1片分
・オイスターソース、ごま油
各大さじ1
・砂糖、しょうゆ
各小さじ1
150g
にんじん
1/3本
さやいんげん
100g
もやし
1/2袋
合わせ調味料
・梅肉
大さじ1/2
・おろしにんにく
1片分
・オイスターソース、ごま油
各大さじ1
・砂糖、しょうゆ
各小さじ1
作り方
-
1
-
2
フライパンにもやし、1のにんじんといんげんを広げ入れ、中央に豚肉を広げのせる。ラップかふたをし、冷蔵庫に入れる。
-
3
<夜の仕上げ>フライパンを冷蔵庫から出して火にかけ、炒め煮にする。

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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