
時短でラク
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魚のソテー パセリマヨソースがけ【by 伊藤朗子さん】
粉チーズの風味がソースのかくし味
15分
1人分:
295kcal
0.8g
材料(2人分)
魚(鯛、すずき、あじを三枚におろしたものなど)
2切れ
絹さや
1パック(約40g)
にんじん
4cm(約50g)
パセリマヨソース
・玉ねぎのみじん切り
1/6個分
・パセリのみじん切り
大さじ1
・マヨネーズ、牛乳
各大さじ1
・粉チーズ
小さじ1
・こしょう
少々
・塩 こしょう、小麦粉、サラダ油
2切れ
絹さや
1パック(約40g)
にんじん
4cm(約50g)
パセリマヨソース
・玉ねぎのみじん切り
1/6個分
・パセリのみじん切り
大さじ1
・マヨネーズ、牛乳
各大さじ1
・粉チーズ
小さじ1
・こしょう
少々
・塩 こしょう、小麦粉、サラダ油
作り方
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カテゴリ:
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主な食材:
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