
焼豚天
作っておけるおかず
紅しょうががアクセント
1人分:
370kcal
1.8g
材料(2〜3人分)
はちみつ黒こしょう焼豚(作りやすい分量)
・豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で巻いたもの)
約400g×2本
・ゆで汁
・長ねぎの青い部分
1本分
・しょうがの薄切り
1かけ分
・にんにく
2片
・酒
1/3カップ
・水
3カップ
・合わせ調味料
・はちみつ
1/3カップ
・しょうゆ
1/2カップ
・サラダ油、粗びき黒こしょう
焼豚天
・はちみつ黒こしょう焼豚
5mm厚さ・8切れ(でき上がり分より使う)
・ころも
・天ぷら粉、水
各1/4カップ
・紅しょうが
20g
・揚げ油
・豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で巻いたもの)
約400g×2本
・ゆで汁
・長ねぎの青い部分
1本分
・しょうがの薄切り
1かけ分
・にんにく
2片
・酒
1/3カップ
・水
3カップ
・合わせ調味料
・はちみつ
1/3カップ
・しょうゆ
1/2カップ
・サラダ油、粗びき黒こしょう
焼豚天
・はちみつ黒こしょう焼豚
5mm厚さ・8切れ(でき上がり分より使う)
・ころも
・天ぷら粉、水
各1/4カップ
・紅しょうが
20g
・揚げ油
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はちみつ黒こしょう焼豚(作りやすい分量)
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約400g×2本
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・ゆで汁
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1本分
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1かけ分
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・にんにく
2片
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・酒
1/3カップ
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・水
3カップ
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・合わせ調味料
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・はちみつ
1/3カップ
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・しょうゆ
1/2カップ
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・サラダ油、粗びき黒こしょう
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焼豚天
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・はちみつ黒こしょう焼豚
5mm厚さ・8切れ(でき上がり分より使う)
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・ころも
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・天ぷら粉、水
各1/4カップ
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・紅しょうが
20g
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・揚げ油
下ごしらえ
-
1
はちみつ黒こしょう焼豚を作る。フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を入れ、転がしながら全体をこんがり焼き、油をきって厚手の鍋(直径20〜22cm)に移す。
フライパンで転がしながら、表面全体をこんがり焼きつけ、うまみを閉じ込める。
-
3
香味野菜を除いて合わせ調味料を加え、約10分煮る。
作り方
-
1
ボウルにころもの材料を溶き、焼豚を入れてたっぷりからめる。
-
2
高温(約180℃)に熱した揚げ油に入れて、2〜3分カリッと揚げる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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