焼豚天

焼豚天

作っておけるおかず

紅しょうががアクセント

1人分:

370kcal

1.8g

材料(2〜3人分)

  • はちみつ黒こしょう焼豚(作りやすい分量)

  •  ・豚肩ロースかたまり肉(たこ糸で巻いたもの)

    約400g×2本

  •  ・ゆで汁

  •   ・長ねぎの青い部分

    1本分

  •   ・しょうがの薄切り

    1かけ分

  •   ・にんにく

    2片

  •   ・酒

    1/3カップ

  •   ・水

    3カップ

  •  ・合わせ調味料

  •   ・はちみつ

    1/3カップ

  •   ・しょうゆ

    1/2カップ

  •  ・サラダ油、粗びき黒こしょう

  • 焼豚天

  •  ・はちみつ黒こしょう焼豚

    5mm厚さ・8切れ(でき上がり分より使う)

  •  ・ころも

  •   ・天ぷら粉、水

    各1/4カップ

  •   ・紅しょうが

    20g

  •  ・揚げ油

下ごしらえ

  1. 1

    はちみつ黒こしょう焼豚を作る。フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を入れ、転がしながら全体をこんがり焼き、油をきって厚手の鍋(直径20〜22cm)に移す。

    フライパンで転がしながら、表面全体をこんがり焼きつけ、うまみを閉じ込める。

    フライパンで転がしながら、表面全体をこんがり焼きつけ、うまみを閉じ込める。

  2. 2

    ゆで汁のにんにくは包丁の腹でつぶし、残りの材料と1の鍋に入れて煮立てアクを除いてふたをずらし、弱火で約1時間煮る。

    香味野菜と一緒にゆでて、アクをしっかり除いて臭みを除き、やわらかく煮る。

    香味野菜と一緒にゆでて、アクをしっかり除いて臭みを除き、やわらかく煮る。

  3. 3

    香味野菜を除いて合わせ調味料を加え、約10分煮る。

  4. 4

    豚肉を取り出し、煮汁がほとんどなくなるまで煮詰めて肉を戻し入れ、ひと煮立ちさせてからめる。こしょうをまんべんなくふる。

    ●保存する場合は、粗熱がとれたら保存容器に煮汁ごと入れる。冷蔵で6〜7日間もつ。

    肉はかたくならないようにいったん取り出し、煮汁を煮詰め、戻して味をからめる。

    肉はかたくならないようにいったん取り出し、煮汁を煮詰め、戻して味をからめる。

作り方

  1. 1

    ボウルにころもの材料を溶き、焼豚を入れてたっぷりからめる。

  2. 2

    高温(約180℃)に熱した揚げ油に入れて、2〜3分カリッと揚げる。

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藤井恵さん

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