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ゴーヤーの梅ところてんあえ

ゴーヤーの梅ところてんあえ

夏野菜たっぷり＋スタミナ食材で夏バテ知らずおかず

シャキシャキ食感をプラス！

１人分：

16kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切って横薄切りにし、塩小さじ1/4をふってもみ、さっと水で洗ってざるに上げる。梅干しは種を除いて、包丁でたたいておく。

  2. 2

    ボウルに１、ところてん、ところてんのたれを入れて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、ごまをかける。

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瀬戸口しおり さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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