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いんげんのしょうがマリネ

いんげんのしょうがマリネ

やせる！お弁当

おろししょうががベースの和風マリネでいつものマリネをアレンジしよう☆

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    いんげんは３cm長さに切り、ラップで包んで電子レンジで約30秒加熱する。

  2. 2

    ボウルにマリネ液の材料を入れて混ぜ合わせ、１を加えてあえる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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