鮭とたらこのみそ煮

時短でラク

鮭とたらこのみそ煮

たらこのうまみや塩けを生かして

15分

1人分:

264kcal

2.3g

材料(2人分)

  • 生鮭

    2切れ

  • たらこ

    1/2腹(約40g)

  • じゃがいも

    2個

  • 万能ねぎ

    1本

  • 合わせ調味料

  •  ・しょうがの薄切り

    6枚

  •  ・酒

    大さじ3

  •  ・砂糖

    小さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ1/4

  • ・みそ

作り方

  1. 1

    じゃがいもは1cm厚さの輪切りにする。万能ねぎは3cm長さの斜め切りにする。鮭は3〜4等分に切り、たらこは2cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にじゃがいも、水1 1/2カップを入れて強火にかける。沸騰したら弱めの中火にし、ふたをして約6分煮る。じゃがいもがやわらかくなったら鮭、合わせ調味料を加えて1〜2分煮る。

  3. 3

    たらこを加えてさっと煮る。みそ大さじ1を煮汁適量で溶いて加える。器に盛り、万能ねぎをのせる。

    みそは仕上げに溶かし入れると風味を損なわない。容器に入れ、煮汁で先に溶いておくと簡単。

    みそは仕上げに溶かし入れると風味を損なわない。容器に入れ、煮汁で先に溶いておくと簡単。

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コウ静子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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