たこと長いものから揚げ

たこと長いものから揚げ

揚げた3つの素材のハーモニーが絶妙

20分

1人分:

256kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    たこはぶつ切りにして、片栗粉を薄くまぶす。長いもは皮をむいて5mm幅の輪切りにする。ししとうは縦に1カ所切り目を入れる。

  2. 2

    低温(160℃)の揚げ油でししとう、長いも、たこの順に揚げる。

  3. 3

    器に盛って、水けを絞った大根おろしをのせ、温めためんつゆをかける。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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