材料(2人分)
豚バラ薄切り肉
150g
桜えび
5g
きゅうり
1と1/2本
玉ねぎ
1/4個
焼きそば用麺
2玉
おろししょうが
1/5かけ分(小さじ1/2)
おろしにんにく
1/2片強分(小さじ1/2)
ごま油
大さじ1
とりガラスープの素
小さじ1
酒
大さじ3
塩、こしょう
150g
桜えび
5g
きゅうり
1と1/2本
玉ねぎ
1/4個
焼きそば用麺
2玉
おろししょうが
1/5かけ分(小さじ1/2)
おろしにんにく
1/2片強分(小さじ1/2)
ごま油
大さじ1
とりガラスープの素
小さじ1
酒
大さじ3
塩、こしょう
作り方
牛尾理恵 さん
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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▶Instagram:rieushio
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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