
中華風フライドチキン
ピーナッツごろもでコクと食感をプラス
25分
1人分:
657kcal
3.1g
材料(2人分)
とり手羽元
6本
下味
・しょうゆ、オイスターソース
各大さじ1
・しょうが汁、酒、ごま油
各小さじ1
・砂糖
小さじ1/2
かぼちゃ
1/12個(約150g)
ころも
・溶き卵
1/2個分
・小麦粉
大さじ4
・粗く砕いたピーナッツ
大さじ3
・揚げ油、塩
6本
下味
・しょうゆ、オイスターソース
各大さじ1
・しょうが汁、酒、ごま油
各小さじ1
・砂糖
小さじ1/2
かぼちゃ
1/12個(約150g)
ころも
・溶き卵
1/2個分
・小麦粉
大さじ4
・粗く砕いたピーナッツ
大さじ3
・揚げ油、塩
作り方
-
1
かぼちゃは皮つきのまま縦薄切りにする。
-
2
手羽元は骨に沿って縦に1本切り目を入れ、ボウルに入れる。下味の材料を加えてよくもみ、5分以上おく。さらに、ころもの材料を加えてもみ込む。
ころもにピーナッツを混ぜ合わせると、こうばしく揚がり、カリカリした食感に。 -
3
フライパンに2cm深さの揚げ油を入れて低温(約160℃)に熱し、1のかぼちゃを入れて約3分色よく揚げる。取り出して油をきり、塩少々をふる。続けて2の手羽元にピーナッツがからまるように再度ころもをつけて、約6分揚げる。こんがり色づいたら取り出して油をきり、器に盛って、かぼちゃを添える。
-
カテゴリ:
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主な食材:
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