シンガポールチキン

シンガポールチキン

おかずの素でラクラク晩ごはん

やわらかジューシーから揚げが簡単に!

1人分:

215kcal

1.9g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    手羽元と香味野菜のスープ煮を作る。手羽元はさっと洗ってペーパータオルで水けをふく。玉ねぎは四つ割りにする。にんじんは長さを半分に切って、細い部分は縦半割り、太い部分は縦四つ割りにする。セロリは筋を取って5〜6cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に水5カップ、くずしたスープの素、ワイン、1の野菜、にんにく、ローリエを入れて強火にかける。煮立ったら手羽元を入れ、再び煮立ったらアクを除いて中火にし、ふたをして15分煮る。

  3. 3

    絹さやの筋を取って2に加え、さっと煮て、塩、こしょう各少々で調味する。

  4. 4

    残ったら、具とスープを一緒に保存容器に入れて冷蔵庫で保存。3〜4日保存できる。

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作り方

  1. 1

    手羽元はペーパータオルで汁けをふいて塩小さじ1/2、こしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。

  2. 2

    高温(約180℃)の揚げ油に1を入れ、カリッと揚げる。

  3. 3

    トマトチキンライスとともに皿に盛る。好みでベビーリーフを添えて。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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