「簡単ミートソースうどん」の献立

「簡単ミートソースうどん」の献立

レンジマリネに先に着手して加熱を始めたら、ミートソースを作りましょう。うどんも簡単レンジ加熱で、あつあつをどうぞ。

献立の材料(2人分)

主菜 簡単ミートソースうどん
副菜 いんげんとビーンズのレンジマリネ
  • さやいんげん 120g
  • ミックスビーンズ 50g
  • オリーブ油 小さじ1
  • 塩、こしょう 各少々
主菜 副菜

簡単ミートソースうどんの作り方

  • 1 ズッキーニは粗みじんに切る。
  • 2 フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、合いびき肉、おろしにんにくを入れてほぐしながら2〜3分炒める。ズッキーニを加えてさらに約1分炒めたら、合わせ調味料を加えて弱火にし、約2分煮てミートソースを作る
  • 3 冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱する。器に盛り、2をかける。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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本田明子

本田明子

東京都出身。料理業(制作・企画)。小林カツ代氏の内弟子一号であり、小林カツ代キッチンスタジオの書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、本田明子キッチン・オフィスを設立し料理家としても活動中。
雑誌やテレビなどでレシピを紹介するほか、小さな子ども向けの料理から老人ホームのメニュー開発まで、幅広い世代に喜ばれる料理を提案。著書に「本田さんちのおかずが美味しい理由」(学研プラス)など。

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