「簡単ミートソースうどん」の献立

  • 「簡単ミートソースうどん」の献立

レンジマリネに先に着手して加熱を始めたら、ミートソースを作りましょう。うどんも簡単レンジ加熱で、あつあつをどうぞ。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜簡単ミートソースうどん

合いびき肉…200g

ズッキーニ…1/2本

おろしにんにく…1/2片分

冷凍うどん…2玉

サラダ油…大さじ1/2

合わせ調味料

 ・トマトケチャップ…大さじ2

 ・しょうゆ、片栗粉…各小さじ1

 ・塩…小さじ1/4

 ・こしょう…少々

 ・水…1/2カップ

副菜いんげんとビーンズのレンジマリネ

さやいんげん…120g

ミックスビーンズ…50g

オリーブ油…小さじ1

塩、こしょう…各少々

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■「簡単ミートソースうどん」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】簡単ミートソースうどん
 合いびき肉…200g
 ズッキーニ…1/2本
 おろしにんにく…1/2片分
 冷凍うどん…2玉
 サラダ油…大さじ1/2
 合わせ調味料
  ・トマトケチャップ…大さじ2
  ・しょうゆ、片栗粉…各小さじ1
  ・塩…小さじ1/4
  ・こしょう…少々
  ・水…1/2カップ

【副菜】いんげんとビーンズのレンジマリネ
 さやいんげん…120g
 ミックスビーンズ…50g
 オリーブ油…小さじ1
 塩、こしょう…各少々

簡単ミートソースうどん
材料 (2人分)
  • 合いびき肉…200g
  •  ・トマトケチャップ…大さじ2
  • ズッキーニ…1/2本
  •  ・しょうゆ、片栗粉…各小さじ1
  • おろしにんにく…1/2片分
  •  ・塩…小さじ1/4
  • 冷凍うどん…2玉
  •  ・こしょう…少々
  • サラダ油…大さじ1/2
  •  ・水…1/2カップ
  • 合わせ調味料

    簡単ミートソースうどんの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
いんげんとビーンズのレンジマリネ
材料 (2人分)
  • さやいんげん…120g
  • オリーブ油…小さじ1
  • ミックスビーンズ…50g
  • 塩、こしょう…各少々

    いんげんとビーンズのレンジマリネの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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