スープ、主菜の順に下ごしらえをすませたら、スープを煮ます。焼きたてを食べたい主菜は最後に焼いて。
「こうばしチキンと野菜のソテー」の献立
献立の材料（２人分）
主菜
こうばしチキンと野菜のソテー
- とりもも肉 小2枚(約360g)
- まいたけ 1パック(約120g)
- かぼちゃ 150g
- バター 10g
- 塩 小さじ1/2
- 粗びき黒こしょう 少々
- オリーブ油 大さじ1/2
- しょうゆ 大さじ1
汁もの
豆苗としらたきのスープ
- 豆苗 1袋
- しらたき(アク抜きずみ) 1/3袋
- とりガラスープの素 小さじ１ 1/2
- 水 １ 1/2カップ
- こしょう 少々
主菜
汁もの
こうばしチキンと野菜のソテーの作り方
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
マイページに登録しました
この献立を共有する
チキンソテーの献立ランキング
とりもも肉を使った献立
とりもも肉の献立をもっと見る
上島亜紀さんの献立
上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
上島亜紀さんのレシピをもっと見る
今が旬！春に食べたい献立
春の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細