「牛肉とエリンギのみそ炒め」の献立

主菜 牛肉とエリンギのみそ炒め
副菜 ふわふわ茶碗蒸し
汁もの ブロッコリーのスープ

メインの下ごしらえをして、茶碗蒸しに着手。レンジにかけたらスープを作り、最後にメインをパパッと炒めます。

献立の材料(2人分)

主菜 牛肉とエリンギのみそ炒め
  • 牛切り落とし肉 150g
  • エリンギ 1パック(約100g)
  • パプリカ 1/3個
  • 片栗粉、ごま油 各大さじ1
  • 合わせ調味料
  •  ・おろしにんにく 1片強分〈小さじ1〉
  •  ・みそ 大さじ1と1/2
  •  ・みりん 大さじ1
  •  ・水 大さじ3
副菜 ふわふわ茶碗蒸し
  • かにかま 3本
  • 3個
  • 長ねぎ(青い部分を含む) 1/4本
  • 大さじ1
  • とりガラスープの素、みりん、ごま油 各小さじ1
  • 塩、こしょう 各少々
汁もの ブロッコリーのスープ
主菜 副菜 汁もの

牛肉とエリンギのみそ炒めの作り方

  • 1 エリンギは3cm長さに切って縦薄切りにする。赤パプリカは縦1cm幅に切る。牛肉は片栗粉大さじ1をまぶす。
  • 2 フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、牛肉、エリンギ、パプリカを順に入れて約3分炒める。肉に火が通ったら合わせ調味料を加え、全体になじむまで炒め合わせる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

この献立を共有する

ジャーマンポテトの献立ランキング

豚こま切れ肉を使った献立

豚こま切れ肉の献立をもっと見る

上島亜紀さんの献立

上島亜紀

上島亜紀

料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。

上島亜紀さんのレシピをもっと見る

今が旬!秋に食べたい献立

秋の献立をもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

旬の食材

食材をもっと見る

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36667品をご紹介!

レタスクラブ最新号

レタスクラブ最新号詳細