レシピ 「お彼岸」のレシピ

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とり肉ととうがんの炒め煮

とり肉ととうがんの炒め煮

やわらかく煮含めた、コクがあるけどあっさりした味わい

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豆腐とひじきの落とし揚げ

豆腐とひじきの落とし揚げ

ミックスベジタブルといっしょにひじきも混ぜて

  • カロリー 272kcal
  • カロリー 塩分控えめ
きのこの甘酢かけ

きのこの甘酢かけ

たっぷりきのこをツルツルと

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 時短
なすの塩もみ香味漬け

なすの塩もみ香味漬け

青じそのさわやかな味わい

  • カロリー 13kcal
  • カロリー 時短
れんこんのえびはさみ揚げ

れんこんのえびはさみ揚げ

うすいころもだから初めてさんでもカラリと揚がる

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃのそぼろあん

かぼちゃのそぼろあん

ほっくり煮たかぼちゃをなごめる味で

  • カロリー 213kcal
  • カロリー -
長いもの磯辺揚げ

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で2回おいしい

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
里いものサラダ

里いものサラダ

和風だけじゃない里いもの魅力を発揮

  • カロリー 196kcal
  • カロリー 時短
さつまいもの揚げ煮

さつまいもの揚げ煮

しょうゆ味で仕上げる、覚えておくと役立つ1品

  • カロリー 332kcal
  • カロリー -
麦ご飯

麦ご飯

ちょっと変わったご飯が食べたくなったら

  • カロリー 497kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
絹さやとわかめの酢みそあえ

絹さやとわかめの酢みそあえ

海藻をたくさん使うとかさが増えてもローカロリー

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
にんじん混ぜご飯

にんじん混ぜご飯

具だくさんで、うまみたっぷりの甘辛しょうゆ味

  • カロリー 409kcal
  • カロリー -
焼き栗ご飯

焼き栗ご飯

栗ご飯はこんがり焼いた栗で。ごちそう感が増します

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 塩分控えめ
れんこんのはさみ揚げ

れんこんのはさみ揚げ

ころもに卵白を加えればカリッと揚がって失敗なし

  • カロリー 473kcal
  • カロリー -
まつたけのフリッター

まつたけのフリッター

ころもで香りを閉じ込めて風味をしっかり味わう

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃのそぼろ煮

かぼちゃのそぼろ煮

少し甘めの素朴な味。ビタミン豊富なかぼちゃをたっぷりと

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ
高野豆腐と肉巻きいんげんの煮もの

高野豆腐と肉巻きいんげんの煮もの

最新の高野豆腐は扱い簡単。煮ものもラクラク完成

  • カロリー 246kcal
  • カロリー -
きのことごぼうの炊き込みご飯

きのことごぼうの炊き込みご飯

ぜひ定番にしたいシンプル炊き込みご飯

  • カロリー 336kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かき揚げ

かき揚げ

ころもは、天ぷらよりも心もちかために作るのがポイント

  • カロリー 571kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たけのことしいたけのおすし

たけのことしいたけのおすし

おもてなしの一品としてもおすすめのボリュームちらしずし

  • カロリー 405kcal
  • カロリー -
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