レシピ 「お彼岸」のレシピ

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とり肉ととうがんの炒め煮

とり肉ととうがんの炒め煮

やわらかく煮含めた、コクがあるけどあっさりした味わい

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豆腐とひじきの落とし揚げ

豆腐とひじきの落とし揚げ

ミックスベジタブルといっしょにひじきも混ぜて

  • カロリー 272kcal
  • カロリー 塩分控えめ
きのこの甘酢かけ

きのこの甘酢かけ

たっぷりきのこをツルツルと

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 時短
なすの塩もみ香味漬け

なすの塩もみ香味漬け

青じそのさわやかな味わい

  • カロリー 13kcal
  • カロリー 時短
れんこんのえびはさみ揚げ

れんこんのえびはさみ揚げ

うすいころもだから初めてさんでもカラリと揚がる

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かぼちゃのそぼろあん

かぼちゃのそぼろあん

ほっくり煮たかぼちゃをなごめる味で

  • カロリー 213kcal
  • カロリー -
長いもの磯辺揚げ

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で2回おいしい

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
れんこんのきんぴら

れんこんのきんぴら

シャキシャキした歯ごたえの

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
里いものピーナッツあえ

里いものピーナッツあえ

覚えておきたい簡単あえもの

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
菜の花のからしあえ

菜の花のからしあえ

ぜひ覚えたい1品。からしをぴりりときかせて

  • カロリー 62kcal
  • カロリー 時短
たけのこの土佐煮

たけのこの土佐煮

仕上げにかつお節をまぶす土佐煮。新たけのこでぜひどうぞ

  • カロリー 116kcal
  • カロリー -
なすのごま煮

なすのごま煮

なすをたっぷり使って。とろりと煮えたなすは絶品

  • カロリー 203kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さっぱり五色あえ

さっぱり五色あえ

香りや歯ざわりがあとを引くおいしさ。冷やしてどうぞ

  • カロリー 71kcal
  • カロリー 時短
白身魚の青じそ天ぷら

白身魚の青じそ天ぷら

青じその色と香りで上品に。ころもは混ぜすぎないように

  • カロリー 581kcal
  • カロリー -
具だくさんの根菜汁

具だくさんの根菜汁

食物繊維たっぷりの季節の野菜がいっぱい

  • カロリー 216kcal
  • カロリー -
若竹汁

若竹汁

やわらかい春のたけのこで作りたい

  • カロリー 9kcal
  • カロリー 時短
たけのことちくわのきんぴら

たけのことちくわのきんぴら

常備菜やお弁当のおかずにおすすめ

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
しめじご飯

しめじご飯

簡単、炊き込みご飯。色々なきのこでアレンジ可能

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉とたけのこのピリ辛土佐煮

豚肉とたけのこのピリ辛土佐煮

たけのことかつおぶしのハーモニーでうまさ抜群

  • カロリー 259kcal
  • カロリー -
さつま揚げ入りたけのこご飯

さつま揚げ入りたけのこご飯

ごま油で炒めて炊くから、中華風のおこわの味わい

  • カロリー 341kcal
  • カロリー 時短
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