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しょうゆ焼きそば

しょうゆ焼きそば

野菜がたくさん食べられるのがうれしい

  • カロリー 542kcal
  • カロリー -
しょうゆ漬け

しょうゆ漬け

お茶漬けの具にしたり、刻んで炒飯に入れたりと大活躍

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 時短
にんにくしょうゆあえ

にんにくしょうゆあえ

れんこんが温かいうちにあえると味がしみやすい

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 時短
厚揚げのしょうゆステーキ

厚揚げのしょうゆステーキ

油で焼いて、少しカリッとした表面がグッド

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ゴーヤーとツナのしょうゆあえ

ゴーヤーとツナのしょうゆあえ

ビタミンたっぷりの一皿

  • カロリー 118kcal
  • カロリー 時短
いかのバターしょうゆ焼き

いかのバターしょうゆ焼き

しょうゆの香ばしさが食欲をそそる。焼きたてをどうぞ

  • カロリー 243kcal
  • カロリー -
豚肉のさっぱりしょうゆ煮

豚肉のさっぱりしょうゆ煮

豚肉を焼いてから煮るのがコツ。お弁当のかおかずにも

  • カロリー 258kcal
  • カロリー -
さばのはちみつしょうゆ煮

さばのはちみつしょうゆ煮

はちみつでコクのある甘みを加えて

  • カロリー 207kcal
  • カロリー 塩分控えめ
きのこのしょうゆマスタードあえ

きのこのしょうゆマスタードあえ

マスタードの酸味であっさり味に

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
牛肉とふきのしょうゆ炒め

牛肉とふきのしょうゆ炒め

ふきの香りと牛肉が相性ばっちり

  • カロリー 396kcal
  • カロリー -
焼ききのことぎんなんのしょうゆがけ

焼ききのことぎんなんのしょうゆがけ

ぎんなんをシンプルに楽しむ香り豊かな一品

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根のゆずしょうゆ漬け

大根のゆずしょうゆ漬け

切ったら漬けておくだけ。常備菜にも

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
牛肉とししとうのしょうゆ煮

牛肉とししとうのしょうゆ煮

煮汁がしっかりしみて、うまみ豊か

  • カロリー 259kcal
  • カロリー -
にんにくのしょうゆ漬け

にんにくのしょうゆ漬け

料理の香りづけや酒の肴に重宝します

  • カロリー 11kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ごぼうのしょうゆ煮

ごぼうのしょうゆ煮

甘みをつけずに煮て冷蔵庫に常備したい

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ
グリーンピースのしょうゆ漬け

グリーンピースのしょうゆ漬け

味がよくしみてふっくらした仕上がりに

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 時短
あさりと菜の花のしょうゆ炒め

あさりと菜の花のしょうゆ炒め

菜の花と組み合わせた季節のひと皿

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
きゅうりのしょうゆ漬け

きゅうりのしょうゆ漬け

包丁いらずのぱぱっと小鉢

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんにくしょうゆ煮豚

にんにくしょうゆ煮豚

体力が落ちてきたら、スタミナ料理で回復させましょう

  • カロリー 206kcal
  • カロリー -
きのこのしょうゆ漬け

きのこのしょうゆ漬け

ご飯のおともにもおつまみにもぴったり

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
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