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とり手羽元のハニーグリル

とり手羽元のハニーグリル

たれにみそを混ぜてこうばしく、食欲をそそる

  • カロリー 471kcal
  • カロリー 時短
とり手羽元のハニーレモン煮

とり手羽元のハニーレモン煮

レモンの酸味とはちみつの甘みがとり肉に合う!

  • カロリー 333kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とり手羽元のバーベキューソース

とり手羽元のバーベキューソース

ケチャップベースでパンにもご飯にも合う味

  • カロリー 360kcal
  • カロリー 時短
とり手羽元と大根の煮もの

とり手羽元と大根の煮もの

大根で作りたい定番煮もの。とりのだしでさっぱりと煮ます

  • カロリー 337kcal
  • カロリー -
とり手羽元の下味冷凍

とり手羽元の下味冷凍

カレー味がしっかり染みこみます

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり手羽元のさっぱり煮

とり手羽元のさっぱり煮

煮汁に酢を加えるのがおいしさのコツ

  • カロリー 326kcal
  • カロリー -
とり手羽元と長いもの和風ポトフ

とり手羽元と長いもの和風ポトフ

ほっこりした長いもがたまらない、やさしい味わい

  • カロリー 304kcal
  • カロリー -
新玉ねぎととり手羽元のバター蒸し煮

新玉ねぎととり手羽元のバター蒸し煮

蒸し煮にして新玉ねぎの甘みを引き出して

  • カロリー 210kcal
  • カロリー 塩分控えめ
手羽元のはちみつレモン蒸し

手羽元のはちみつレモン蒸し

はちみつで照りとコクをプラスして

  • カロリー 274kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
タンドリーフライドチキン

タンドリーフライドチキン

ころもはカリッと、中はしっとりやわらか

  • カロリー 582kcal
  • カロリー 塩分控えめ
簡単サムゲタン

簡単サムゲタン

米で、味もポカポカ度もアップ!

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 簡単、時短
とり肉のレモン煮込み

とり肉のレモン煮込み

やわらかく煮た手羽肉をフルーティな酸味が包む

  • カロリー 309kcal
  • カロリー -
とりれんこんの甘辛煮

とりれんこんの甘辛煮

しょうがをたっぷりきかせて

  • カロリー 372kcal
  • カロリー -
チキンのガンボスープ風

チキンのガンボスープ風

オクラ=ガンボが主役の

  • カロリー 510kcal
  • カロリー -
フライドチキン

フライドチキン

二度揚げして、カラッと色よく揚げるのがコツ

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
手羽元のカレースープ

手羽元のカレースープ

とり肉から出るやさしいうまみを味わう

  • カロリー 332kcal
  • カロリー -
とりのポトフ

とりのポトフ

あっさりしているのに深い味わい

  • カロリー 253kcal
  • カロリー -
手羽のポトフ

手羽のポトフ

コトコト煮込んで肉と野菜のうまみたっぷり

  • カロリー 323kcal
  • カロリー -
手羽元のトマト煮

手羽元のトマト煮

とろとろに煮込んだ白菜の甘みがおいしい

  • カロリー 289kcal
  • カロリー -
クリーミーチキンカレー

クリーミーチキンカレー

クリーミーでコクがあるのにヘルシー!

  • カロリー 563kcal
  • カロリー 時短
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