レシピ 「とろろ昆布」のレシピ

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みょうがととろろ昆布のすまし汁

みょうがととろろ昆布のすまし汁

とろろ昆布と削りがつおでだしいらず

  • カロリー 5kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いかとろろ昆布つゆ

いかとろろ昆布つゆ

混ぜた昆布のとろとろ感がいい

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
アスパラガスのとろろ昆布あえ

アスパラガスのとろろ昆布あえ

とろろ昆布をあえごろもにして

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布のスープ

とろろ昆布のスープ

即席の吸いものに便利なとろろ昆布。具で変化をつけて

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶのとろろ昆布あえ

かぶのとろろ昆布あえ

覚えておくと便利な、超簡単おかず

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草のとろろ昆布あえ

ほうれん草のとろろ昆布あえ

昆布とのりがうまみの素に

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布の中華スープ

とろろ昆布の中華スープ

とろみで満腹感も出る

  • カロリー 6kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶのとろろ昆布風味

かぶのとろろ昆布風味

とろろ昆布が味のまとめ役

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
三つ葉ととろろ昆布の卵焼き

三つ葉ととろろ昆布の卵焼き

三つ葉の風味が爽やかに香る

  • カロリー 106kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
梅とろろ昆布汁

梅とろろ昆布汁

熱湯を注ぐだけでとっても簡単

  • カロリー 6kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とろろ昆布のお吸いもの

とろろ昆布のお吸いもの

家にあるものですぐできる

  • カロリー 19kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布の塩麹スープ

とろろ昆布の塩麹スープ

昆布のうまみに三つ葉の香り

  • カロリー 9kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白菜ととろろ昆布のレモン風味

白菜ととろろ昆布のレモン風味

とろろ昆布でうまみを、レモンで風味をつけます

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布と麩(ふ)のスープ

とろろ昆布と麩(ふ)のスープ

とろみのあるのどごし

  • カロリー 17kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布と長いもの即席汁

とろろ昆布と長いもの即席汁

鍋を使わず手軽に作れる一品

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カリカリきつね&とろろ昆布の冷ややっこ

カリカリきつね&とろろ昆布の冷ややっこ

とろろ昆布でうまみをプラス

  • カロリー 119kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布と削り節のお吸いもの

とろろ昆布と削り節のお吸いもの

削り節たっぷりで調味料いらず

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
簡単すまし汁

簡単すまし汁

だしいらずの簡単汁もの。梅干でさっぱりと

  • カロリー 5kcal
  • カロリー 簡単、時短
とろろねぎのみそ汁

とろろねぎのみそ汁

お湯をそそぐだけの簡単汁もの

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
梅まぐろどんぶり

梅まぐろどんぶり

とろろ昆布入りのすし飯でメリハリのあるおいしさ

  • カロリー 509kcal
  • カロリー 時短
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