レシピ 「オイルサーディン缶」のレシピ

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ミニトマトとサーディンのオイル煮

ミニトマトとサーディンのオイル煮

オイル煮でトマトの甘みを引き出して

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 時短
オイルサーディンのスパゲッティ

オイルサーディンのスパゲッティ

サーディン缶の油も上手に活用して

  • カロリー 566kcal
  • カロリー -
オイルサーディンの即席ベネチア風

オイルサーディンの即席ベネチア風

缶詰とは思えない、本格的な味

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
サーディンのピザトースト

サーディンのピザトースト

こってりサーディンにトマトの酸味をプラス

  • カロリー 518kcal
  • カロリー 時短
みょうがとオイルサーディンのパスタ

みょうがとオイルサーディンのパスタ

風味よくさっぱりと食べられる

  • カロリー 584kcal
  • カロリー -
オイルサーディンのスペインオムレツ

オイルサーディンのスペインオムレツ

こんがり焼けたサーディンがおいしさの決め手

  • カロリー 378kcal
  • カロリー -
サーディンの香り炒めあえ

サーディンの香り炒めあえ

カレーの風味をきかせた

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 時短
ミニトマトと新玉ねぎのサーディンパスタ

ミニトマトと新玉ねぎのサーディンパスタ

オイルサーディンのうまみをプラスして 

  • カロリー 613kcal
  • カロリー 時短
洋風いわし丼

洋風いわし丼

オイルサーディン缶で

  • カロリー 482kcal
  • カロリー 時短
サーディンどんぶり

サーディンどんぶり

どんぶりのたれをからめて青じそでさわやかに

  • カロリー 583kcal
  • カロリー 時短
セロリとオイルサーディンのサラダ

セロリとオイルサーディンのサラダ

粒マスタードの風味がアクセントのおつまみ

  • カロリー 116kcal
  • カロリー 時短
からし風味のサーディン丼

からし風味のサーディン丼

お酒を飲んだあとの締めにもうってつけ

  • カロリー 563kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カリフラワーとサーディンのパスタ

カリフラワーとサーディンのパスタ

にんにくと赤とうがらしでイタリア風

  • カロリー 367kcal
  • カロリー -
香り焼きオイルサーディン

香り焼きオイルサーディン

香りのいいものをのっけて缶ごと焼きます

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 時短
おろしサーディン丼

おろしサーディン丼

スパイシーな香りがいい

  • カロリー 464kcal
  • カロリー 時短
サーディンの和風ねぎパスタ

サーディンの和風ねぎパスタ

こうばしく炒めたサーディンをからめて

  • カロリー 549kcal
  • カロリー 時短
オイルサーディンのトマトマリネ

オイルサーディンのトマトマリネ

彩りよく、おもてなしにも!

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 時短
いわし缶のぶっかけそば

いわし缶のぶっかけそば

ボリュームたっぷりのさっぱり麺

  • カロリー 453kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草といわし缶のあえもの

ほうれん草といわし缶のあえもの

缶詰を使うから味つけが簡単に決まる!

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
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