レシピ 「ゴーヤー」のレシピ

絞り込み検索

条件を指定

調理時間

カロリー

ジャンル

苦手な食材(使わない食材)

使う食材

カテゴリ検索

レシピが144品あります

1/ 8 ページ

ゴーヤーのマヨサラダ

ゴーヤーのマヨサラダ

削りがつおとゴーヤーは相性よし

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーの天ぷら

ゴーヤーの天ぷら

ふんわりころもがゴーヤーを包み込む

  • カロリー 360kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーの酢みそあえ

ゴーヤーの酢みそあえ

みそでゴーヤーの苦みがまろやかに

  • カロリー 72kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーの塩もみ

ゴーヤーの塩もみ

たくあんが味のポイント

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのおひたし

ゴーヤーのおひたし

みょうがを混ぜて香りよく

  • カロリー 14kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのスイートマヨサラダ

ゴーヤーのスイートマヨサラダ

ビタミンたっぷりの一皿

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゴーヤーのフリット

ゴーヤーのフリット

揚げたゴーヤーのこうばしさは神!わたのふわふわ食感も新鮮

  • カロリー 247kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのつくだ煮

ゴーヤーのつくだ煮

しめじと削りがつおのうまみがきいたぜいたくなご飯のお供

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのサラダ

ゴーヤーのサラダ

ツナがゴーヤーの苦みをマイルドに。ひんやりシャキッの食感が◎

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのおひたし

ゴーヤーのおひたし

苦みのある野菜もぐっと食べやすく

  • カロリー 34kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのスープ

ゴーヤーのスープ

体の熱を放出させる力の強いゴーヤーをたっぷりと。程よい苦みがおいしい

  • カロリー 251kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゴーヤーのツナマヨサラダ

ゴーヤーのツナマヨサラダ

ゴーヤーの苦みで体もしゃっきり!

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのチーズ焼き

ゴーヤーのチーズ焼き

カリカリのチーズがこうばしい!

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゴーヤーのカレーチャンプルー

ゴーヤーのカレーチャンプルー

カレー味のおかずで食欲増進!

  • カロリー 279kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーとミニトマトのスープ

ゴーヤーとミニトマトのスープ

ゴーヤーの苦みで体シャッキリ!

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤー冷しゃぶ

ゴーヤー冷しゃぶ

エスニックな味わいが夏向き!

  • カロリー 169kcal
  • カロリー 時短
ツナとゴーヤーのからしマヨネーズ

ツナとゴーヤーのからしマヨネーズ

ゴーヤーの苦みをソースでまろやかに

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゴーヤーの肉詰め

ゴーヤーの肉詰め

ゴーヤーの苦みがアクセントに

  • カロリー 273kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
塩もみゴーヤーのナッツあえ

塩もみゴーヤーのナッツあえ

ピーナッツバターで甘みと香りをプラス

  • カロリー 110kcal
  • カロリー 時短
ゴーヤーのシャキシャキおひたし

ゴーヤーのシャキシャキおひたし

目にも涼しい夏向きの一品

  • カロリー 33kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
「ゴーヤー」のレシピを全部見る