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とりのみそ治部煮

とりのみそ治部煮

伝統料理の治部煮をみそ風味にしてひとひねり

  • カロリー 204kcal
  • カロリー 塩分控えめ
照り焼きチキン丼

照り焼きチキン丼

ボリューミーなどんぶりも、3ステップでOK!

  • カロリー 668kcal
  • カロリー 時短
即席ぶりちらし

即席ぶりちらし

パックのお刺し身もごちそうに変身

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 時短
あさりのバターじょうゆ丼

あさりのバターじょうゆ丼

大人も子どもも大好きな味です

  • カロリー 526kcal
  • カロリー 時短
しょうがたっぷり薬味ずし

しょうがたっぷり薬味ずし

さっぱりとして、やさしい味わい

  • カロリー 444kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
明太カルボ風うどん

明太カルボ風うどん

めんつゆ×明太バターが合う!

  • カロリー 376kcal
  • カロリー 時短
アボカドのカルパッチョ

アボカドのカルパッチョ

濃厚味のアボカドは糖質少なめ!

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うなぎのひつまぶし

うなぎのひつまぶし

薬味派? だし派? 好みの味を見つけるのも楽しい

  • カロリー 463kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
つるりん豚肉と野菜のポン酢かけ

つるりん豚肉と野菜のポン酢かけ

つやよく彩りよく、大好評。のりが味のアクセントに

  • カロリー 215kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ゆでレタスのサラダ

ゆでレタスのサラダ

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
鮭とこんにゃくのパッと煮

鮭とこんにゃくのパッと煮

だしのよくきいた、汁けの多い、ほっとする味の煮もの

  • カロリー 182kcal
  • カロリー -
れんこんの素揚げ

れんこんの素揚げ

れんこんのうまみを100%発揮

  • カロリー 119kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ぶりキムチのサラダ

ぶりキムチのサラダ

しっかり味をつけたぶりはソース代わりにも

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 時短
まぐろと帆立の海鮮丼

まぐろと帆立の海鮮丼

パックのお刺し身がドーンとごちそうに

  • カロリー 631kcal
  • カロリー 時短
じゃこのヘルシービビンパ

じゃこのヘルシービビンパ

ご飯と具をよーくよーく混ぜて

  • カロリー 436kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
簡単漬けもの混ぜずし

簡単漬けもの混ぜずし

混ぜるだけの簡単おすし

  • カロリー 361kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ、時短
五目ぶっかけ

五目ぶっかけ

よーく混ぜるのがおいしく食べるコツ!

  • カロリー 550kcal
  • カロリー 時短
しそ風味のねぎトロ丼

しそ風味のねぎトロ丼

まぐろと青じそがとてもよい相性

  • カロリー 556kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
納豆トースト

納豆トースト

サクサクトーストにトロッとした納豆

  • カロリー 240kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
おかかとのりのふりかけ

おかかとのりのふりかけ

削りがつおを甘めに味つけた保存食。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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