
時短でラク
時短でラク
セロリとエリンギのえびマヨ
にんにくの風味が食欲をそそる
15分
1人分:
173kcal
0.8g
材料(2人分)
えび
8尾
セロリ(葉つき)
1本
エリンギ
2本
長ねぎ
1/2本
にんにくの粗みじん切り
1片分
合わせ調味料
・マヨネーズ
大さじ1 1/2
・牛乳
大さじ1/2
・酢
小さじ1/2
・サラダ油、塩、こしょう
8尾
セロリ(葉つき)
1本
エリンギ
2本
長ねぎ
1/2本
にんにくの粗みじん切り
1片分
合わせ調味料
・マヨネーズ
大さじ1 1/2
・牛乳
大さじ1/2
・酢
小さじ1/2
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
-
1
セロリの茎は斜め5mm幅に切り、葉は手で細かくちぎる。エリンギは一口大に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。えびは殻をむき、背に深く切り目を入れて、背わたを除く。
えびは背に半分程度の深さの切り目を入れ、包丁の刃先で背わたを除く。火が通りやすく見た目も大きく見える。
-
2
フライパンに油小さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらえび、ねぎを加えて炒める。えびの色が変わったらエリンギを加えて炒め合わせ、エリンギがしんなりしたらセロリの茎を加えてさっと炒める。塩、こしょう各少々をふって調味し、火を止める。
-
3
セロリの葉少々をとりおき、残りを合わせ調味料とともに2が熱いうちに加えて混ぜる。器に盛り、とりおいたセロリの葉をのせる。
セロリとエリンギのえびマヨを使った献立アイデア
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