カリフラワーとソーセージのフライ

カリフラワーとソーセージのフライ

冷蔵庫の残りものが主菜に変身! タルタルソースでさらにおいしく

30分

1人分:

699kcal

1.9g

材料(2人分)

  • ウインナソーセージ

    中6本

  • カリフラワー

    200g

  • ころも

  •  ・小麦粉、パン粉

    各適宜

  •  ・溶き卵

    1個分

  • タルタルソース

  •  ・卵

    1個

  •  ・玉ねぎ

    1/4個

  •  ・パセリのみじん切り

    小さじ2

  •  ・マヨネーズ

    大さじ4

  •  ・レモン汁

    小さじ1

  • パセリ

    適宜

  • 揚げ油

  • こしょう、塩

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分けて洗い、ラップに包んで電子レンジで約2分加熱し、塩、こしょう各少々をふる。ソーセージは包丁で斜めに切り込みを入れる。

  2. 2

    卵はかためにゆで、殻をむいて粗みじんに切る。玉ねぎはみじん切りにする。マヨネーズに卵、玉ねぎ、パセリ、レモン汁を混ぜる。

  3. 3

    揚げ油を中温(約170度)に熱し、カリフラワーとソーセージに、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつけて入れ、ころもがこんがり色づくまで揚げる。油をきって皿に盛り、パセリを飾る。2のタルタルソースを添える。

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葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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