手羽先のスパイシー揚げ

時短でラク

手羽先のスパイシー揚げ

粉ざんしょうプラスで和風テイスト

15分

1人分:

419kcal

2.2g

材料(2人分)

  • とり手羽先

    6本

  • 下味

  •  ・酒

    小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・こしょう

    少々

  • サラダ菜

    4枚

  • たれ

  •  ・おろししょうが

    1/2かけ分

  •  ・しょうゆ、みりん

    各大さじ1

  •  ・砂糖

    大さじ1/2

  •  ・粉ざんしょう

    小さじ1/4

  •  ・水

    大さじ2

  • ・小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    手羽先は切り口の骨が2本つながった部分をキッチンばさみで切り離し、さらに骨に沿って中にはさみを差し入れ、切り込みを入れる。下味をからめ、小麦粉大さじ2をまぶしつける。

    手羽先の2本の骨がつながった部分をキッチンばさみで切り離すと、骨が簡単にはずれ食べやすい。

    手羽先の2本の骨がつながった部分をキッチンばさみで切り離すと、骨が簡単にはずれ食べやすい。

  2. 2

    フライパンに油大さじ3を熱し、1を皮目を下にして並べ入れる。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、きつね色になるまで6〜7分かけてカリッと揚げ焼きにする。

  3. 3

    フライパンの油をペーパータオルで拭き取る。たれの材料を加え、上下を返しながら、汁けがほぼなくなるまで煮からめる。器にサラダ菜を敷いて、盛りつける。

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下条美緒さん

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