パリパリ油揚げときのこのサラダ

パリパリ油揚げときのこのサラダ

パワーサラダ

こうばしい油揚げをレモンじょうゆ味でさっとあえて

1人分:

153kcal

2.0g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    ドレッシングを作る。大きめのボウルに油以外の材料を入れてよく混ぜ、油を少量ずつ注ぎ、そのつど混ぜる。

  2. 2

    しいたけは軸を少し残して切り落とし、半分に切る。しめじはほぐす。エリンギは長ければ長さを半分にし、縦半分〜4等分に切る。春菊は葉を摘んで水にさっとさらし、茎は小口切りにする。

  3. 3

    油揚げは魚焼きグリルに入れ、弱火でじっくり焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、同様に焼いて取り出し、縦半分に切って横2cm幅に切る。

  4. 4

    フライパンに油大さじ1を強火で熱し、しいたけ、しめじ、エリンギを焼く。時々返し、しっかり焼き色をつけて取り出す。

  5. 5

    春菊の水けをしっかりきり、茎とともに1のボウルに入れる。4を熱いうちに加えてあえる。さらに3を加えてさっとあえる。

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坂田阿希子さん

坂田阿希子 さんのレシピ

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