ハムとカリフラワーのマリネ

時短でラク

ハムとカリフラワーのマリネ

カリフラワーの生の食感が楽しめる

5分

1人分:

144kcal

0.9g

材料(2人分)

  • ロースハム

    2枚

  • カリフラワー

    1/2個

  • マリネ液

  •  ・酢、オリーブ油

    各大さじ1 1/2

  •  ・粒マスタード

    小さじ1

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分けてから3〜4mm幅に切る。水に約3分さらし、ざるにあけて水けをしっかりきる。ハムは半分に切ってから細切りにする。

  2. 2

    ボウルマリネ液の材料を入れてしっかり混ぜる。1を加えてあえ、塩、こしょうで味をととのえる

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SHIORI さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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