ひらひら野菜と落とし卵のスープ

ひらひら野菜と落とし卵のスープ

おうちでライザップごはん

糖質ほぼゼロのしらたきでかさ増しを

1人分:

150kcal

3.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    しらたきは4等分に切り、さっと洗う。鍋に入れ、水3カップ、とりガラスープの素、おろししょうがを加え、中火にかける。

  2. 2

    大根、にんじんは皮むき器で削るようにしてリボン状にする。

  3. 3

    1に2を加えて煮て、しんなりしたら、酢大さじ1、しょうゆ、ごま油各小さじ1、一味少々を加えて調味する。わかめを加えて混ぜ、卵を割り入れる。卵が好みのかたさになるまで煮る。

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きじまりゅうたさん

きじまりゅうた さんのレシピ

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