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いんげんとえのきのナムル

いんげんとえのきのナムル

ごまの香りがこうばしい

１人分：

35kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    さやいんげんは3〜4cm長さの斜め切りにする。えのきたけは長さを半分に切り、ほぐす。耐熱皿にいんげん、えのきたけを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。

  2. 2

    ボウルに1の水けをきって入れ、ごま油小さじ1、塩少々、酢小さじ1/4、白すりごま小さじ1を加えてあえる。

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新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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