
とり肉と大根のタッカルビ風
辛み控えめで子どもも食べやすい
1人分:
501kcal
2.8g
材料(2人分)
とりもも肉
1枚(約250g)
ピザ用チーズ
60g
大根
350g
ピーマン
2個
おろしにんにく
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
酒
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
水
3/4カップ
みそ
大さじ1 1/2
ラー油
小さじ1〜2
1枚(約250g)
ピザ用チーズ
60g
大根
350g
ピーマン
2個
おろしにんにく
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
酒
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
水
3/4カップ
みそ
大さじ1 1/2
ラー油
小さじ1〜2
作り方
-
1
大根、ピーマンは一口大の乱切りにする。とりもも肉は一口大に切る。
-
3
みそ大さじ1 1/2を溶き入れ、ラー油小さじ1〜2、ピーマンを加えて混ぜ、ふたをして約3分煮る。ピザ用チーズをのせて火を止め、ふたをしてチーズが溶けるまで約2分おく。
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